アスロンズバー
トライアスロンの細部は置いといて、その挑戦マインド・Ironmanを目指す過程・ケガのこと・ビジネスとの関連など、トライアスロンを始めて気がついたことを徒然なるままに。
トレーニングログ「トレーニングログ」。 それは、自分自身の記録であり、誰かに披露することで自分自身を行動に向かわせる行為でもある。 逃げ道をふさぎ、進まざるを得なくするための誓約。 それが「宣言」すること。 ということで、トレーニングの…
トレーニングログトレーニング実績を公開し、自分へのプレッシャーから否が応でも体をトレーニングに向かわせて習慣化していこうという企画。 「誰かに宣言する」。 つまり誰かとの約束をつくる。 約束を守ることが、自分のエンジンとなる。 というこ…
トレーニングログトレーニング実績を公開し、自分へのプレッシャーから否が応でも体をトレーニングに向かわせて習慣化していこうという企画。 「誰かに宣言する」。 つまり誰かとの約束をつくる。 約束を守ることが、自分のエンジンとなる。 というこ…
トレーニングログ「継続」、それは心の問題ではなく、仕組みの問題。 どうやったら腰を上げて取り組むモチベーションを生むことができるかの仕組みの勝負です。 継続、すなわち習慣化のコツは、自分のやる気スイッチを押す日々のハードルを設定すること…
トレーニングログこんにちは！ さて、10月も終わり、今日から11月ですねー。 「10月はしっかりとトレーニングできたぞ」という方も、「全然トレーニングできなかったなぁ」という方も、いったんリセットして11月から新たな目標を定めていきまし…
トレーニングログ何かを継続するためには、大切な誰かに宣言することが有効。 誰かに宣言することで、自分自身だけでなく、他の誰かとの約束として胸に刻み、自分自身を行動に向かわせるエンジンとなるからです。 この心理を利用しない手はない。 とい…
トレーニングログ何かを継続するためには、誰かに宣言する。 誰かに宣言することで、自分自身を行動に向かわせるエンジンとなるからです。 この心理を利用しない手はない。 ということで、トレーニングのログを公開することを自分に課し、トレーニング…
トレーニングログ何かを継続するためには、誰かに宣言することが有効。 誰かに宣言することで、それを実行しなければならない脅迫観念から、意地でも行動することに繋がるからです。 この心理を利用しない手はない。 ということで、トレーニングのログ…
トレーニングログ何かを継続するためには、誰かに宣言することが有効。 誰かに宣言することで、それを実行しなければならない脅迫観念から、意地でも行動することに繋がるからです。 この心理を利用しない手はない。 ということで、トレーニングのログ…
トレーニングログ何かを継続するためには、誰かに宣言することが有効。 誰かに宣言することで、それを実行しなければならない脅迫観念から、意地でも行動することに繋がるからです。 この心理を利用しない手はない。 ということで、トレーニングのログ…
