【使い捨てウエス】自転車の掃除にオススメ。これがあれば便利な２選！

この記事は、ロードバイクを掃除したいでもどんなものを使って掃除すればいいかわからない！という方に向けて書いていきます。そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？そんな私と同じ悩みを持つ皆様のために、メンテナ…

【トレログ】ZWIFTワークアウト「SST(Short)」参加！アイアンマンへの道20201113

「トレーニングログ」。それは、自分自身の記録であり、誰かに披露することで自分自身を行動に向かわせる行為でもある。逃げ道をふさぎ、進まざるを得なくするための誓約。それが「宣言」すること。ということで、トレーニングの…

トレーニング実績を公開し、自分へのプレッシャーから否が応でも体をトレーニングに向かわせて習慣化していこうという企画。「誰かに宣言する」。つまり誰かとの約束をつくる。約束を守ることが、自分のエンジンとなる。というこ…

トレーニング実績を公開し、自分へのプレッシャーから否が応でも体をトレーニングに向かわせて習慣化していこうという企画。「誰かに宣言する」。つまり誰かとの約束をつくる。約束を守ることが、自分のエンジンとなる。というこ…

「継続」、それは心の問題ではなく、仕組みの問題。どうやったら腰を上げて取り組むモチベーションを生むことができるかの仕組みの勝負です。継続、すなわち習慣化のコツは、自分のやる気スイッチを押す日々のハードルを設定すること…

こんにちは！さて、10月も終わり、今日から11月ですねー。「10月はしっかりとトレーニングできたぞ」という方も、「全然トレーニングできなかったなぁ」という方も、いったんリセットして11月から新たな目標を定めていきまし…

何かを継続するためには、大切な誰かに宣言することが有効。誰かに宣言することで、自分自身だけでなく、他の誰かとの約束として胸に刻み、自分自身を行動に向かわせるエンジンとなるからです。この心理を利用しない手はない。とい…

何かを継続するためには、誰かに宣言する。誰かに宣言することで、自分自身を行動に向かわせるエンジンとなるからです。この心理を利用しない手はない。ということで、トレーニングのログを公開することを自分に課し、トレーニング…

何かを継続するためには、誰かに宣言することが有効。誰かに宣言することで、それを実行しなければならない脅迫観念から、意地でも行動することに繋がるからです。この心理を利用しない手はない。ということで、トレーニングのログ…

何かを継続するためには、誰かに宣言することが有効。誰かに宣言することで、それを実行しなければならない脅迫観念から、意地でも行動することに繋がるからです。この心理を利用しない手はない。ということで、トレーニングのログ…