トレーニング実績を公開し、自分へのプレッシャーから否が応でも体をトレーニングに向かわせて習慣化していこうという企画。 「誰かに宣言する」。 つまり誰かとの約束をつくる。 約束を守ることが、自分のエンジンとなる。 というこ…

何かを継続するためには、大切な誰かに宣言することが有効。 誰かに宣言することで、自分自身だけでなく、他の誰かとの約束として胸に刻み、自分自身を行動に向かわせるエンジンとなるからです。 この心理を利用しない手はない。 とい…

何かを継続するためには、誰かに宣言する。 誰かに宣言することで、自分自身を行動に向かわせるエンジンとなるからです。 この心理を利用しない手はない。 ということで、トレーニングのログを公開することを自分に課し、トレーニング…

何かを継続するためには、誰かに宣言することが有効。 誰かに宣言することで、それを実行しなければならない脅迫観念から、意地でも行動することに繋がるからです。 この心理を利用しない手はない。 ということで、トレーニングのログ…